صندوق التنفس: مدرب التنفس الشخصي الخاص بك
صندوق التنفس هو تطبيق يساعدك على ممارسة التأمل والتنفس اليوغي والسيطرة على التنفس. إنه أداة ممتازة للأشخاص الذين يرغبون في الاسترخاء من خلال التنفس، والذين يعانون من نوبات الهلع، وأرق، أو الذين يرغبون فقط في تحسين التنفس. التطبيق قابل للتخصيص بشكل كبير، مع وجود وضعين للاختيار من بينهما - وضع "الصندوق" التقليدي ووضع "الشكل الحر"، حيث يمكنك تحديد مدة فردية لكل مرحلة. يمكنك برمجة جلسة التنفس الخاصة بك باستخدام مؤقت ملائم، وتعيين تذكيرات، وضبط مدة مراحل التنفس بسهولة باستخدام السحب البسيط.
يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من الميزات لمساعدتك في تحقيق أهدافك، بما في ذلك دليل صوتي بواسطة سيري، ردود فعل حسية مصممة حسب الطلب، وميترونوم مدمج. يمكنك حفظ أنماط التنفس الخاصة بك، وتتبع تقدمك بإحصاءات مفصلة، ودمج التطبيق مع Apple Health. صندوق التنفس متاح أيضًا كتطبيق مستقل لساعة Apple، والذي يوفر وظائف أكبر، بما في ذلك مراقبة معدل ضربات القلب، والعمل في الخلفية، وردود فعل حسية مختلفة لمراحل الاستنشاق والزفير. مع تصميمه البسيط والبديهي، يعد صندوق التنفس أداة لا غنى عنها لأي شخص يرغب في تقليل التوتر وتحسين التنفس الخاص به.
